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「味わいたくない感情」との付き合い方

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味わいたくない感情って、
いろいろありますよね。
 
たとえば、
悲しみとか、不安とか、孤独感とか、
残念とか、焦りとか・・・
 
これらの感情は、できるなら味わいたくない。
 
 
味を味わいたくないからこそ、
ポジティブだ!(苦笑)と無理やりにでもしてしまいがち。
 
 
でも、こういうネガティブな感情を
ポジティブにしようとしても、
結局は、中和されてしまうような感じになったり、
ネガティブ⇒ポジティブ自体が目的になってしまって、
意味が分からないような状態にもなりかねない。
 
であれば、あえてこの感情を受け入れてしまって
味わってみる。
 
これらの感情が湧いてきたときに、
 
その感情を受け入れ、
ちゃんと感じて味わうことができたら、
 
これらの感情は次第に和らいでいく。
不思議なことに。
 
 
幸福が思わぬ副作用をもたらしたり、
不快な心理状態が時に好ましい成果に
結びついたり。
 
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