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勝手に集中力が高まるアイテムとは?

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あなたは、集中力がありますか?
 
何をするにも、集中力ってポイントになると思います。
でも、今の世の中って、大事な集中力を遮ることばかり。
 
なので、自分は集中力があるとか、ない・・・
というよりも、集中できる環境をつくる
 
ことが大事。
 
 
たとえば、何か資料をつくるとした場合、
 
これは、何だっけ・・・
ちょっと、検索して調べてみようと思いたち、
資料作りを中断して、検索をしているうちに、
すっかり資料作りのことを忘れて、まったく
関係のないYouTubeをみだして止まらなくなったり・・・
 
とか、
 
せっかく集中していても、LINEメッセージがきたからといって、
返信をはじめてみたり、
*メールしかり
 
 
で、やはり「これをする」と決めて、はじめたら
それ以外のことは「やらない」と決めてやる。
 
ただ、「これをする」と決めたとしても、
何かの表紙で切れてしまうこともある。
 
この場合、短時間でもいいので、
「これ」だけをする。
 
そのために必須アイテムがこれ。
 
 
 

 

タニタ デジタルタイマー100分計 ホワイト TD-379-WH

タニタ デジタルタイマー100分計 ホワイト TD-379-WH

 

 

 

色んな種類がありますが、僕が実際に使っているのはこれ。

液晶画面もみやすいし、設定も簡単。

 

 
もちろん、スマホにもタイマー機能がついているけれど、
スマホには色んな誘惑が待ち構えている。苦笑
 
ニュースサイト
メール
LINE
 
などなど。。。
 
なので、集中したいときは、なるべくスマホを手に取る
ことをしないようにする。
 
だからこそ、タイマー機能しかない、ものがオススメ。
タイマー以外にすることはないので、他のことをする
ことがなくなる。
 
 
ポイントは、最初のうちは、
5分とか10分とかでやってみる。
 
 
 
で、この没頭する感覚を実感できると、
スッと没頭に入ることが上手になってくる。
 
 
集中したり
没頭すること
って基本的に、気持ちが良いこと。
 
気持ちがよくて、さらに集中してやり遂げたことって、
クオリティもあがるので、当然、成果にもつながる。
 
 
 
と、このようなことをお伝えすると、決まって頂くのが、
何を集中したらよいのか?
何に没頭したらよいのか?
 
というご質問。
 
 
結局、この
 
何を集中したらよいのか?
何に没頭したらよいのか?
 
も、これにいきつくわけです。
 
 
 
 
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