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「先延ばしグセ」の原因

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行き先(ゴール設定)って大事だよね~
という話を再三していますが、

「ゴール設定」とセットで大事なこと。


それは・・・

「やる」つまり、行動をすること。


やる
行動

が大事!なーんてことは、誰しも頭では
分かっていて、分かっているけれど、
ついつい、先延ばしをしてしまうわけです。



で、先延ばしをしてしまうと、

自分自身を定義付けすると、どうなるか。
 

「ゴール設定なんか、してもムダだよね?」
と、うそぶいて、ゴール設定すらしない。


しないと、どうなるか?というと、

行き先も決めずに、とりあえず家を出るものの、
行き先が決まってないので、いつまで経っても、
家の周りをウロウロとしているだけになり、

いつまで、ウロウロしてんだろ・・・
自分ってやつは・・・

と、なるわけですね。


じゃあ、どうするか?というと、
ここで一番、やってはいけないのは、

意志の力、つまり気合とか根性で
どうにかしようとすること。


でも、ご存知の通り、
意志の力は、当てにならない。苦笑

残念ながら。。。


で、「先延ばし」をする人には、
ある共通点があります。


それは、

完璧主義と、
自信のなさ



と、言われても、

じゃあ、どうしたら良いか?(JDY)

 
今回お伝えすることは、ここ10年くらい
心理学の世界でよく出てくる概念で、

完璧主義と、
自信のなさ

を改善して、先延ばしグセを克服する概念。


この概念を知っておけば、

行動を先延ばしすることも減り、
ゴール設定をすること自体も
楽しくなります。


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