読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

世界は逆説で出来ている。

「生きたいように生きる」ため、「生きたいように生きる人を増やす」ためのブログ

不安や恐れは自分がつくり出した妄想。

不安は恐れは、自分自身で作りだした妄想。
 
試しに、あなたが不安・恐れに感じていることを、
できるだけ書き出してみてください。
 
最低30個
 
 
書いた不安・恐れにそれぞれについて、
 
・それが起こるとどうなるのか?
・なぜそれがあなたにとって困ることは何か?
 
 
どうでしょうか?
 
 
書き出してみれば分かるように、意外と大したことではない
と感じませんでしたか。
結局、不安や恐れは自分が勝手につくり出した妄想なんです。
 
 
不安や恐れの、もうひとつの性質として
不安や怖れは、さらなる不安や恐れを
呼びこむという性質があります。
 
 
だから、どこかのタイミングで、この不安や怖れの
連鎖を断ち切る必要があるんです。
 
 
不安に打ち勝つ
とか、
やる気やモチベーションを上げる
 
これらでは、断ち切ることはできません。
 
 
じゃあ、どすれば良いか?というと、
自分の機嫌を取るんです。
 
目の前にどんなことが起きようとも。
 
 
機嫌を取るといっても、冒頭の不安や恐れを一切
消し去るわけではなく、自分が感じていることを
観察していきます。

 

自分の機嫌を取るコツとは?

⇒ 自分の機嫌をとることで、得られる最大の効果とは?(無料)

 

 

 

■質問、感想など

こちら

 

■LINE@

こちら