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世界は逆説で出来ている。

「生きたいように生きる」ため、「生きたいように生きる人を増やす」ためのブログ

敏感すぎる人=HSP 『ささいなことにもすぐに『動揺』してしまうあなたへ』エレイン・N・アーロン著

HSPとは、The Highly Sensitive Person=とても敏感な人
 
 
一見すると、「弱い」と捉えられることは、実は、「弱い」のではなく、
「高度に敏感なだけ」という捉え方。
 
 
 
「ささいなことにもすぐに『動揺』してしまうあなたへ」より (エレイン・N・アーロン著 講談社
 
HSPの特徴
 
・自分をとりまく環境の微妙な変化によく気づくほうだ 
・他人の気分に左右される 
・痛みにとても敏感である 
・忙しい日々が続くと、ベッドや暗い部屋などプライバシーが得られ、刺激から逃れられる場所にひきこもりたくなる。 
・カフェインに敏感に反応する 
・明るい光や強い匂い、ざらざらした布地、サイレンの音などに圧倒されやすい 
・豊かな想像力を持ち、空想に耽りやすい 
・騒音に悩まされやすい 
・美術や音楽に深く心動かされる 
・とても良心的である 
・すぐにびっくりする(仰天する) 
・短期間にたくさんのことをしなければならない時、混乱してしまう 
・人が何かで不快な思いをしている時、どうすれば快適になるかすぐに気づく  
 (たとえば電灯の明るさを調節したり、席を替えるなど) 
・一度にたくさんのことを頼まれるがイヤだ 
・ミスをしたり、物を忘れたりしないようにいつも気をつける 
・暴力的な映画やテレビ番組は見ないようにしている 
・あまりにもたくさんのことが自分のまわりで起こっていると、不快になり、神経が高ぶる 
・空腹になると、集中できないとか気分が悪くなるといった強い反応が起こる 
・生活に変化があると混乱する 
・デリケートな香りや味、音、音楽などを好む 
・動揺するような状況を避けることを、普段の生活で最優先している 
・仕事をする時、競争させられたり、観察されていると、緊張し、いつもの実力を発揮できなくなる 
・子供のころ、親や教師は自分のことを「敏感だ」とか「内気だ」と思っていた
 
 
 

 

ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。 (ソフトバンク文庫)

ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。 (ソフトバンク文庫)